Kuidas möödus minu uue elu esimene päev?
Juhuslikult oli eile minu vanaema sünnipäev. Ja nagu sünnipäevadel ikka, oli laud heast paremast lookas. Aga ma olin tubli, tõstsin endale tavapärasest pisema portsu ja palju punapeedisalatit. Kuna ma ei viitsinud hakata kõikidele seletama miks ma kringlit ja kooki nüüd järsku ei soovi, siis võtsin ikka pisikese torditüki ka, aga tõesti pisikese. Ja poole sellest ma käskisin ka emmel ära süüa. Varem oleksin ma kindlasti vähemasti kaks tükki endale tõstnud!
Mõtlesin, et kuidas ma nüüd siis pihta hakkan. Huvitav, kas oleks mõistlik endale kindlad eesmärgid seada. Ma kardan, et kui otsustan kolme kuuga näiteks 10 kg alla võtta, siis pean üsna pea pettuma. Samas ilma eesmärkideta ju ei saa. Ja kuidas ma huvitav vastu pean kui ma elu sees pole ühtegi dieeti pidanud, sest need tunduvad juba eos kõik liiga üksluised või tüütud või lihtsalt rasked.
Plaan on selline - esialgu alustan tasa ja targu. Et minu kõige suuremad patud on liiga suured portsjonid, ebaregulaarsed söögiajad, hilised söömised ja piiride nihutamine, siis otsustasin esialgu eelpool loetletu fookusesse võtta. Portsjonite suurustega on lihtne, unustan ära suure praetaldriku ja juurde ei võta ükskõik kui paganama hea toit on! Söögiaegadega on natukene raskem, sest ma ei ole kogu aeg ju kodus, aga ma üritan meeles pidada, et võtan hundiisu ennetamiseks välja minnes kaasa puuvilja või kasvõi võileiva ja kindlasti pudeli vett. Ja pärast kaheksat enam ei söö! Tavaliselt ei söö dieeditajad pärast kella kuut, aga see ei ole reaalne, sest vahel pole ma kella kuueks kojugi jõudnud. Kavatsen hakata sööma 5x päevas, kolmel korral nagu ikka ja kahel korral kergemalt, et ülesöömist ennetada. Vahepalaks võtan puuvilja, mõned pähklid, tervisliku isetehtud jogurti vms. Ja piire ma enam ei nihuta. Varem juhtus ikka, et mõtlesin võtta ühe kommi. Siis aga lubasin endale ka teise ja kolmanda ja neljanda ja.. ja siis oli kommikauss tühi. Kommi ma muidugi süüa ei kavatse mõnda aega, aga puuviljade ja pähklite puhul pean ka ettevaatlik olema. Ega kaal vist väga ei lange kui ma kommi asemel pärastlõunal kümme õuna ja kolm banaani söön. Salakavalad suhkrud ma ütlen!
Ma ei taha millestki loobuda, sest ma olen seda varem teinud ja üsna pea tantsivaid grillkanu, kommimerd või rääkivaid krõpsupakke unes nägema hakanud. Aga ma kavatsen teatud toiduaineid edaspidi oluliselt vähem tarbida. Mul hakkab igal nädalal olema üks pastapäev ja üks kommipäev. Aga loomulikult ei kavatse ma kogu oma nähtud vaeva nullida. Kommipäeval luban endale paar tükikest tumedat šokolaadi, pisikese tüki kooki vms.
Aga nüüd põhjalikumalt tänasest päevast. Hommikul sõin ma pisikese kausitäie kaerahelbeputru suvel nopitud mustikatega ja pool apelsini. Juurde jõin tassikese koduaiapäritolu piparmünditeed. Lõuna veetsin ma bussis ja seetõttu pidin olema loominguline. Valisin kiiruga poe salatiletist endale veidike meelepärast - kodujuustu, lõhet, paprikat, kirsstomateid ja kurki. Maitsestasin seda kõike ürdisoolaga, ei mingit salatikastet ega õli! Kõrvale jõin vett.
Koju jõudes vaaritasin sealihatükist hautise ja mehele homseks töölõunaks ahjuprae. Ja seda kõike vähem kui kahe tunniga (sh. liha küpsemisaeg). Ma usun, et seda hautist söön ma nüüd järgmised kolm päeva, sest seda sai päris palju, aga mis seals ikka.
Hautise sisse sai sealiha, kapsas, tomat, spinat, suvaline külmutatud köögiviljasegu porgandite, lillkapsaste ja üksikute suhkru hernestega, hunnik küüslauku ja maitseks veidi soola. Lihtne. Kõrvale haarasin musta leiva kääru ja kõrvale jõin sidrunivett.
Õhtul enne kaheksat kavatsen juua ühe klaasi keefiri, mustikate ja banaaniga. Õhtuooteks oli üks õun. Lisaks üritan veepudelit endaga ühes tassida.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar